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Estar descansado ajuda a manter um bom sistema imunológico. Mas nem sempre conseguimos descansar o corpo e a mente para mantermos o desejado equilíbrio psico-físico.

Por isso, decidimos iniciar uma série de posts com áudios e vídeos que irão te ajudar a aliviar o estresse do dia-a-dia, proporcionando um bom relaxamento.

Acreditamos, realmente, que podemos mudar o todo (a sociedade, a vida em conjunto) mudando as partes (cada indivíduo)…

Neste primeiro post da série, nosso presidente, o Psicólogo e Especialista em Medicina Comportamental, Valdecy Carneiro, traz um áudio de relaxamento para harmonização dos chacras e um exercício de integração dos hemisférios cerebrais.

De acordo com a medicina ayurvédica e outras medicinas orientais, os chacras são pontos energéticos no nosso corpo. Mas se você não acredita em chacras, esses mesmos pontos correspondem a plexos, que são reconhecidos pela medicina ocidental e se integram, cada um deles, com nossas glândulas endócrinas.

Utilize e compartilhe à vontade…

Então, convidamos você a dar o play no vídeo, e se permitir relaxar com essa meditação guiada:

Atenção: Não é recomendado ouvir este áudio ao realizar tarefas que demandem a sua atenção, como dirigir, por exemplo.

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Até a próxima.

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